افزایش بهرهوری کارمندان با فعالیت بدنی در محیطهای اداری
* کارمندان از ۸ ساعت کار روزانه، ۵ ساعت و ۲۴ دقیقه را در حالت نشسته به سر میبرند.
* مدیران و کارفرمایان تا میتوانند باید پرسنل خود را به فعالیتهای بدنی وادارند.
کارمندان معمولا ۵ ساعت و ۲۴ دقیقه از زمان ۸ ساعته کار روزانه خود را در حال نشستن هستند که این موضوع تاثیر نامطلوبی بر سلامت آنها داشته و از بازدهی کاری آنها میکاهد.
تیم تحقیقاتی دانشگاه کلن آلمان در تحقیقی به مطالعه بررسی شرایط ۶۱۴ کارمند پرداخت که کار آنها عمدتا پشت میز و به حالت نشسته انجام میشد.
در این مطالعه مشخص شد که افراد فوق دست کم ۷۳ درصد از زمان کاری خود را پشت میز به سر برده و به صورت نشسته قرار دارند. در این تحقیق تاکید شده که کارمندان فوق تنها ۱۰ درصد از زمان روز خود را به حالت ایستاده سپری کرده ۱۳ درصد زمان را در حال راه رفتن و تنها ۴ درصد از وقت خود را به فعالیتهای ورزشی اختصاص دادهاند.
این کارمندان در مصاحبههای انجام شده اعلام کردند که دوست دارند ۵۴ درصد از زمان روزانه خود را به حالت نشسته سپری کرده ۱۵ درصد زمان را بایستند و ۸ درصد وقت خود را به ورزش اختصاص دهند و ۲۳ درصد اوقات خود را هم در حال راه رفتن باشند.
بررسیهایی که پیش از این در این زمینه صورت گرفته تاکید دارد: نشستن بیش از حد مضر است لذا به مدیران و کارفرمایان توصیه میشود اگر قصد دارند میزان بهرهوری کارکنان خود را افزایش دهند از ساعات پشت میزنشینی آنها کاسته و به نوعی برنامهریزی نمایند که کارمندان در طول روز فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند.
